Контакт

Здравје

Заболените од дијабетес живеат просечно три години помалку

Објавено пред

Мажите и жените кои боледуваат од дијабетес, или ткн шеќерна болест, просечно живеат три години покусо и имаат помалку години од животот без инвалидитет од другите лица, покажа ново австралиско истражување, од кое резултатите се објавени во стручното списание Diabetologia.

dobivaj vesti na viber

„На повеќето лица со шеќерна болест познати им се вообичаените компликации кои ги погаѓаат видот, бубрезите, стапалата и кардиоваскуларниот систем, но ова истражување укажува на поинаков ефект од болеста, особено во поглед на годините од животот кои се минуваат без инвалидитет“, вели водачот на истражувањето Дијана Маљијано од институтот Baker IDI за срце и дијабетес на универзитетот Монаш во Мелбурн.

Врз основа на австралиските истражувања на шеќерната болест, податоците за инвалидитетот и националниот индекс на смртноста, научниците процениле дека 50-годишни мажи и жена со дијабетес можат просечно да проживеат уште 30 односно 34 години, односно околу три години помалку од мажи и жена кои не се заболени од дијабетес.

Под инвалидитет се подразбира најмалку една од 17 состојби во траење од најмалку шест месеци коишто ги ограничуваат секојдневните активности, како што се капење или станување од кревет.

Педесетгодишниците заболени од шеќерна болест можат да очекуваат просечно уште околу 13 години од животот без некој вид инвалидитет, што е осум или девет години помалку од лицата кои немаат шеќерна болест.

Научниците, исто така, проценуваат дека жените повозрасни од 50 години кои боледуваат од дијабетес ќе проживеат повеќе години од животот со инвалидитет од мажот кој боледува од шеќерната болест. Маљијано смета дека причината за тоа е што жените имаат просечно подолг животен век од мажите, како и дека кај нив почесто се јавува инвалидност поврзана со шеќерната болест.

Иако заболените од дијабетес денес живеат подолго отколку во минатото, оваа болест носи големи ризици од други здравствени проблеми, предупредува др Ед Грег од Центарот на контрола и превенција на болестите кој не бил вклучен во истражувањето. „Многу луѓе кои заболуваат од дијабетес управуваат со болеста задоволувачки и имаат ист животен век како секој друг“, вели Грег за Reuters.

„Дијабетесот го скусува животниот век со појавата на компликации како што се ретинопатија, болести на бубрезите и кардиоваскуларни болести. Веруваме дека развојот на тие компликации може да влијае на развојот на инвалидитетот, иако механизмите уште не се сосема јасни“, вели Маљијано.

Таа истакнува дека одржувањето на нормалното ниво на шеќер во крвта, крвниот притисок и маснотиите, се разумни чекори во зголемувањето на бројот „здрави“ години од животот, а друг важен фактор е телесната активност која докажано ја забавува болеста и би требало силно да им се препорачува и на повозрасните лица со шеќерна болест.

Според податоците на Светската здравствена организација (СЗО – WHO) бројот на возрасните лица заболени од шеќерна болест во светот четирикратно се зголемил во изминатите помалку од четири децении и денес во свето се заболени 422 милиони луѓе./крај/мф/сн

Извор: Reuters



©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава

Заборавете на скапите производи: четири трика за погуста и поздрава коса

Објавено пред

Вистината е дека погустата, посјајната и поздрава коса започнува од темето на вашата глава и со правилна исхрана.

dobivaj vesti na viber

Четири едноставни, природни трикови кои навистина функционираат и лесно се вклучуваат во вашата дневна рутина.

1. Масажа на скалпот – неопходна за раст на косата
Масажата на скалпот не е само за задоволство – таа го стимулира протокот на крв и испраќа повеќе кислород и хранливи материи до корените на секое влакно. Резултатот? Побрз раст, посилна коса и продолжен животен циклус на косата. Бонус ефект: масажата го намалува стресот, а сите знаеме дека стресот исто така „зема данок“ на нашата коса.

2. Метод на ротација – гравитацијата е во ваша корист
Овој трик е варијација на масажа, но со мал пресврт: ја навалувате главата под нивото на срцето додека го масирате скалпот. Ова дополнително ја стимулира циркулацијата на крвта и им дава импулс на корените на косата да се зајакнат и растат. Мал совет: ако имате проблеми со притисокот или вратот, прво консултирајте се со специјалист.

3. Исхрана – основа на здрава коса
Косата сака квалитетна храна! Протеините се неопходни бидејќи косата е претежно кератин – чист протеин. Исто така, проверете ги нивоата на железо, цинк и витамин Д, бидејќи нивниот недостаток често предизвикува кршење на косата и опаѓање на косата. Добра исхрана = коса што расте силна, бујна и сјајна.

4. Помалку топлина – поголем ефект
Топлата вода и прекумерно фенирање се главните виновници за сува и кршлива коса. Решението? „Пријателски“ ладна или млака вода при миење и природно сушење секогаш кога е можно. На овој начин, косата ја задржува влагата и сјајот, а корените остануваат силни.

Бонус совет: Комбинацијата од овие методи дава најдобри резултати – масажата, природната исхрана и контролата на топлината можат целосно да ја трансформираат вашата коса без да потрошите богатство на скапи производи.

фото: принтскрин

Прикажи повеќе...

Забава

Дали често заборавате? Како да се справите со маглата во мозокот за време на менопаузата

Објавено пред

Дали заборавате каде сте го оставиле телефонот? Дали влегувате во соба и немате поим зошто сте таму? Не сте сами – многу жени доживуваат „мозочна магла“, привремено губење на фокусот и заборавеност, за време на менопаузата. Иако често може да се чувствува застрашувачки, овие промени во менталната функција се обично привремени и не се знак на деменција.

dobivaj vesti na viber

Менопаузата носи познати физички промени – топли бранови, несоница, замор или сувост – но вашиот мозок и расположение исто така страдаат. Според студија објавена во Светскиот журнал за психијатрија, дури 62 проценти од жените во перименопауза пријавуваат проблеми со меморијата, концентрацијата и општата ментална јасност.

Како менопаузата влијае на мозокот
Главниот виновник за „мозочната магла“ се хормоните, поточно падот на естрогенот. Овој хормон е клучен за правилното функционирање на невротрансмитерите како серотонин, допамин и глутамат, кои директно влијаат на учењето и меморијата. Падот на естрогенот може да доведе до ментална тромост и конфузија. Но, естрогенот не е единствениот – тестостеронот игра улога и во когнитивната функција. Бидејќи неговото присуство се намалува за време на менопаузата, ова придонесува за чувството на „магла“.

Покрај хормоналните промени, симптомите на менопаузата, како што се лошиот сон или депресијата, дополнително ја влошуваат когнитивната функција. Недостатокот на квалитетен сон ја намалува отпорноста на мозокот, способноста за концентрација и краткорочната меморија, додека депресијата или ненадејните промени во расположението ја прават „маглата“ уште поизразена.

Дали постои врска со деменција?

Разбирливо е дека проблемите со меморијата за време на менопаузата можат да предизвикаат страв од деменција. Нема директна врска, но намалувањето на естрогенот кај жените може да го зголеми ризикот од Алцхајмерова болест подоцна во животот. Сепак, повеќето жени – околу 80% – нема да развијат деменција.

Сè уште е важно да се следат когнитивните симптоми, бидејќи „маглата во главата“ може да биде првиот знак на општо опаѓање на менталната функција со возраста.

Како да се справите со „маглата“

Добрата вест е дека повеќето симптоми се реверзибилни и можат да се ублажат со едноставни промени во животниот стил и терапии. Еве неколку совети:

Хормонска терапија
Хормонската терапија (ХТ) може да помогне во ублажување на симптомите на менопауза, вклучувајќи ги и топлите бранови. Студиите покажаа мешани резултати, но некои податоци покажуваат подобрувања во когнитивните тестови.

Храна за мозокот
Медитеранската исхрана богата со антиоксиданси, омега-3 масни киселини и протеини ја поддржува функцијата на мозокот и менталната функција. Свежиот зеленчук, овошјето и помалку преработената храна помагаат да се одржи умот остар.

Физичка активност и тренинг на мозокот
Умереното вежбање го подобрува расположението, квалитетот на спиењето и меморијата, а воедно го намалува стресот. Заедно со физичката активност, тренирајте го вашиот мозок – решавајте загатки, научете нови вештини или променете ја вашата рутина. Новите ментални предизвици го одржуваат вашиот мозок млад и витален.

Намалете го стресот
Хроничниот стрес ги нарушува когнитивните способности. Медитацијата, јогата, одењето или омиленото хоби можат значително да го намалат чувството на „магла во мозокот“.

„Маглата во мозокот“ е честа појава за време на менопаузата, но не е трајна и може да се контролира. Со мали промени во исхраната, вежбањето, управувањето со стресот и можна хормонална поддршка, мозокот останува бистар, енергичен и подготвен за секаков предизвик.

фото: принтскрин

Прикажи повеќе...

Забава

Ако сакате да живеете подолго и подобро – почнете да ги применувате овие три навики

Објавено пред

Мали трикови, големи ефекти: три едноставни навики што можат да ви го продолжат животот и да ви донесат чувство на целосна рамнотежа.

dobivaj vesti na viber

Понекогаш дури и здравиот начин на живот не оди непречено. Така Емили А. Франсис, сега позната авторка и експерт за велнес, доживеа целосен пресврт на само 25 години.

Таа држеше часови по фитнес со години, но потоа анксиозноста и нападите на паника ја презедоа контролата. Стигна до точка каде што повеќе не можеше да излезе од дома – а камоли да одржува тренинзи.

Наместо да се откаже, таа се сврте кон длабоко лекување. Не беше лесно: ѝ беа потребни седум години истражување, експерименти и разни методи – од класични лекови, до диети, до средба со шаман! Секој чекор беше дел од сложувалката што ја доведе до вистинско лекување и кариера во која сега им помага на другите.

Ако и вие сакате да се чувствувате посилни, поздрави и посреќни – еве три работи што вреди да ги започнете веднаш.

1. Слушнете што ви кажува вашето тело
Колку пати сте оттурнале нешто и си рекле „не е важно“? Сепак, вашето тело памти сè – и добри и лоши моменти. Науката покажува дека траумата и стресот можат да останат „запишани“ во ткивата и нервите, дури и кога мозокот свесно ги потиснува.

Ова објаснува зошто понекогаш чувствуваме болка или напнатост, а не можеме да објасниме од каде доаѓа. Терапиите што работат на поврзување на телото и умот покажаа неверојатни резултати кај луѓе со анксиозност и посттрауматско стресно нарушување.

Затоа – дајте си време да го слушате сопственото тело. Сигналите што ви ги испраќа се мапа кон поздрав и поисполнет живот.

2. Бидете отворени за различни патишта кон лекување
Не постои единствен рецепт за здравје. Во нејзиното барање решенија, Емили комбинираше сè – од традиционална медицина, до физиотерапија и масажа, до духовни практики и исцелители.

Пораката е јасна: секој од нас има уникатен пат. Некои луѓе ќе имаат корист од лекови и терапија, други од јога, медитација или промени во исхраната. Честопати, комбинацијата на методи е најдобра. Да, потребно е време и трпение – но вреди.

3. Не ги лечете само симптомите – третирајте го целото ваше битие
Вистинската промена се случува само кога ќе разбереме дека здравјето не е само отсуство на болест, туку рамнотежа на телото, емоциите, енергијата и духот.

Емили нагласува важна разлика: мозокот и умот не се исти. Мозокот е физички орган, полн со хемиски процеси. Умот е просторот каде што живеат вашите мисли, чувства и однесувања. Затоа често бара различни пристапи – понекогаш медицински, понекогаш духовни или енергетски, а најдобро е кога ги комбинираме.

Кога ќе обрнете внимание на сите аспекти на вашето битие, се отвора патот до целосно лекување – и тоа таков што трае. Значи, клучот за подолг и посреќен живот лежи во три работи: слушајте го вашето тело, истражувајте различни методи и негувајте го целиот ваш внатрешен свет, а не само она што боли во моментов.

фото: принтскрин

Прикажи повеќе...

Најново

Македонија34 минути

Не сакаме да се повтори сценариото со Арсовска, ние сме тука за скопјани, не за поединци, рече Мециновиќ

Кандидатот за градоначалник на Скопје од редовите на Левица, Амар Мециновиќ, на денешната прес-конференција изјави дека партијата бележи значителен раст...

Македонија2 часа

Скопските лихвари им ги одземале имотите на оние кои не можеле да ја вратат позајмицата, каматата била и до 15 отсто месечно

Полицијата спроведе координирана акција на повеќе локации низ Скопје и приведе 11 лица осомничени за лихварство и перење пари, а...

Македонија4 часа

Николоски: Потпишавме меѓудржавен Договор за авиосообраќај, создаваме услови за нови линии и бројни туристи од Велика Британија

Заменик претседателот на Владата и министер за транспорт Александар Николоски и Киер Метер, министер за воздухопловство, поморство и декарбонизација, во...

Македонија4 часа

ВМРО-ДПМНЕ: Го зголемивмe бројот на советници за 82 во однос на претходните избори

Владејачката ВМРО-ДПМНЕ по првиот круг од локалните избори соопшти дека со освоените 550 советнички места низ целата држава и градот...

Свет4 часа

ЕУ ја потврди забраната за увоз на руски гас и нафта: „Нема да ѝ дозволиме на Русија да нè уценува“

Европската унија официјално ја потврди одлуката за постепено укинување на увозот на руски гас и нафта до 1 јануари 2028...

Свет5 часа

Санкции за „Роснефт“ и „Лукоил“ – САД и Британија обединети против руската нафта

Американското Министерство за финансии воведе нов пакет санкции против две најголеми руски нафтени компании – „Роснефт“ и „Лукоил“, со цел...

Македонија5 часа

Македонија го одбележува 23 Октомври, Денот на македонската револуционерна борба

Во Македонија денеска се одбележува 23 Октомври – Денот на македонската револуционерна борба, државен празник и неработен ден за сите...

Македонија5 часа

Меџити: Ова е чиста победа, изградена со доверба и љубов кон Чаир

Синоќа во општина Чаир Изет Меџити и неговиот тим ја прославија победата на локалните избори. Меџити им се заблагодари на...

Македонија16 часа

Ќе се бориме за да ги браниме националните интереси, иднината на државата е во рамките на ЕУ, порача Мицкоски од Лондон

Економијата, безбедноста и процесот на интегрирање на Македонија во рамките на ЕУ, како што соопшти премиерот Христијан Мицкоски биле теми...

Македонија19 часа

12 лица под истрага по полициските претреси во Скопје: осомничени се за лихварство и перење пари

Под раководство на јавен обвинител од ОЈО ГОКК, единиците на МВР денеска, по обезбедени Наредби од Основниот кривичен суд –...

Македонија21 час

(Видео) Мециновиќ: Владиниот кандидат се сретна со „Вреди“ и ја доби нивната поддршка, јас се среќавам со Скопје

Кандидатот на Левица за градоначалник на Скопје, Амар Мециновиќ кој влезе во вториот круг на локалните избори се огласи откако...

Македонија22 часа

Кандидатите за градоначалници на Скопје се договорија: ТВ дебата во вторник

Кандидатот на партијата Левица за градоначалник на Скопје, Амар Мециновиќ денеска преку социјалните мрежи извести дека прифаќа дебата со противкандидатот...

Македонија23 часа

„Додека Данела сака да биде инфлуенсерка и троши време на театар, претпријатијата и штрајкуваат, а вработените немаат плати“, велат од ВМРО-ДПМНЕ

„Со длабоко разбирање за состојбата во која се наоѓа и за предизвиците од лична природа на кои е изложена, нема...

Топ23 часа

Жени се истепаа во автобус на ЈСП, во друг инцидент, скопјанец нападнат од четири лица

Вчера во 14:20 часот во СВР Скопје е пријавено дека во автобус на ЈСП на подрачјето на Центар, бил нарушен...

Македонија24 часа

Сметам дека и во првиот круг Левицата имаше поддршка од ДУИ, а коалицијата со СДСМ e веќе jавна, вели Ѓорѓиевски

Кандидаттот за градоначалник од ВМРО-ДПМНЕ и коалицијата, Орце Ѓорѓиевски, смета дека неговиот противкандидат во вториот круг, Амар Мециновиќ од партијата...

Македонија1 ден

Истрага против 32 физички и правни лица за злоупотреби при јавни набавки во прилепската болница

По поднесена кривична пријава од Управата за финансиска полиција, Основното јавно обвинителство Прилеп денеска донесе наредба за спроведување истражна постапка...

Македонија1 ден

Mицкоски се сретна со кралот Чарлс: „Беше искрено и содржајно“

Премиерот Христијан Мицкоски на социјалните мрежи објави дека во рамките на престојот во Лондон остварил средба со Неговото Кралско Величество,...

Македонија1 ден

Полицијата претресува на повеќе локации во Скопје поради лихварство и перење пари

Под раководство на предметен обвинител од Основното јавно обвинителство за гонење организиран криминал и корупција (ОЈО ГОКК), полициски единици на...

Македонија1 ден

И СДСМ излезе со процени: со ваков резултат ВМРО-ДПМНЕ би имала 52 пратеници, а СДСМ 21

СДСМ реагираше на тврдењата на ВМРО-ДПМНЕ дека се апсолутни победници на локалните избори, посочувајќи дека бројките, според нивната анализа, покажуваат...

Македонија1 ден

ВМРО-ДПМНЕ: Ако утре би биле парламентарните избори, ние би освоиле над 60 пратеници, а СДС во некои изборни единици би бил трета партија

ВМРО-ДПМНЕ со 550 советници низ Македонија и градот Скопје, како и со над 300.000 гласови, е апсолутен победник на локалните...