Uncategorized
Веганската исхрана го намалува ризикот од срцеви болести
Веганската исхрана со малку јаглени хидрати наречена ’Еко-Аткинс’ е ефикасна во намалување на телесната тежина во слабеењето, а ново истражување покажа и дека го намалува ризикот од срцеви болести.
Според д-р Дејвид Џенкинс од болницата „Сент Мајкл” во Торонто многу диети кои се засноваат на намалено внесување јаглени хидрати дават резултати во слабеењето. Меѓутоа, тие вообичаено подразбираат консумирање протеини и масти од животинско потекло, што го подигнуваат нивото на холестерол.
Од друга страна, диетите богати со протеини и растителни масла, се поврзуваат со намален ризик од срцеви болести, затоа што го намалуваат нивото на таканаречениот лош холестерол.
Имајќи предвид дека ‘Еко-Аткинс’ се состои од намирници сиромашни со јаглени хидрати, а богати со протеини и масла, тимот од „Сент Мајкл” сакал да провери дали таа го намалува и ризикот од болести на срцето.
За потребите на студијата објавена во магазинот BMJ Open, истражувачите испитале 39 мажи и жени со вишок килограми.
Учесниците биле поделени во две групи: едната се придржувала на ‘Еко-Аткинс’ диетата шест месеци, додека за тоа време другата група се држела до исхрана богата со јаглени хидрати, а сиромашна со масти.
Исражувачите и препорачале на првата група да внесува околу 60 проценти од препорачаната дневна енергетска вредност на храната. Освен тоа, целта била 26 проценти од дневната исхрана да ја сочлинуваат јаглени хидрати, 31 процент протеини и дури 43 проценти масти, претежно растителни масла.
На крајот на истражувањето, тимот открил дека учесниците кои се придржувале на ‘Еко-Аткинс’ диетата имаат 10 проценти понизок холестерол и изгубиле во просек два килограми повеќе во однос на другата група.
Научниците пресметале дека таквиот ритам го намалува ризикот од срцеви болести за 10 отсто во текот на десетгодишен период.
Според д-р Џенкинс, овие резултати може да се применат и на општата популација, затоа што учесниците имале слобода сами да ги бираат намирниците и големините на порциите.
Храната богата со влакна, како овес и јачмен, биле составен дел од ‘Еко-Аткинс’ диетата, како и зеленчукот со ниска содржина на скроб.
Коментирајќи ги резултатите, научниците заклучиле дека „Диетата со намалено внесување на јаглени хидрати и повеќе протеини од растително потекло, како глутен, соја и јаткасти плодови, со растителни масла, нудат можност за намалување на лошиот холестерол и телесната тежина, како и ризикот од срцеви болести”.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Uncategorized
Вучевиќ: Загрижувачка опсесија во регионот со Србија и Вучиќ
Милош Вучевиќ, претседател на СНС и советник на претседателот на Србија за регионални прашања, денес изјави дека Србија не гледа толку многу на регионот колку што земјите од регионот гледаат на Србија и истакна дека оваа опсесија со Србија и Александар Вучиќ е загрижувачка.
„Ние не гледаме толку многу на регионот колку што регионот гледа на нас. Нашите медиуми не се грижат ни половина од нас, нема наслови против Пленковиќ или Спаиќ. Да не беше тажно, ќе беше смешно. Пред тоа имаше бран вести од Црна Гора дека Вучиќ е виновен за она што Турците го направија таму“, рече Вучевиќ во гостувањето на „ТС медија“.
Тој додаде дека се плаши оти црногорското раководство е малку избрзано со ветувањата кон својот народ и изјави дека Србија ѝ посакува на Црна Гора сè најдобро бидејќи многу луѓе таму се изразуваат како Срби.
Според Вучевиќ, оваа опсесија со Србија и Вучиќ е загрижувачка.
„Вучиќ ги вознемирува затоа што очигледно го убедува Макрон да направи нешто, но не им пречи кога хрватските навивачи извикуваат. И замислете дека е спротивното. Мислевме дека ќе осудат некој што им кажува дека ќе убијат една третина од луѓето“, рече Вучевиќ и додаде дека Милан Кнежевиќ е политичар од Црна Гора кој секогаш го кревал гласот.
Кога станува збор за европската интеграција на регионот, Вучевиќ изјави дека не е фер да се прескокнува кој било ред.
„Кога некои од нашите соседи беа прифатени, немаше инсистирање на одредени критериуми. Треба да ја погледнеме нашата работа, да останеме на европскиот пат“, рече Вучевиќ.
Тој додаде дека, за него, најголемата победа е што Србија се враќа на нормален курс на крајот од оваа исклучително тешка година. Зборувајќи за неодамнешната посета на претседателот на Републиката, Александар Вучиќ, на Ниш, тој рече дека посетата била значајна, фокусирана на економијата, инвестициите, работните места и безбедноста на државата.
„Некој си дал право да му забрани на некого да доаѓа во град. Добро е што се отвораат фабрики, не успеаја да ја клекнат Србија. Стануваше збор за опстанок на државата, а не на некоја партија. Вчера видов дека некој имал добар коментар дека овие патриотски блокатори се особено наивни“, рече Вучевиќ во гостувањето на „ТС медија“.
Тој изјави дека тие ја идеализираат политиката не сфаќајќи дека има и други актери во оваа област.
Вучевиќ потсети дека од 8 октомври, ниту капка нафта не протекла низ „Јанаф“ и истакна дека никој од граѓаните, топланите или енергетскиот сектор не ги почувствувал последиците од овие санкции. „Очигледно е дека државното раководство знаело оти управува со кризна ситуација. Многу се гордеам со тоа“, истакна Вучевиќ.
Зборувајќи за изборите, Вучевиќ изјави дека му се чини оти блокаторите се подготвуваат за нив. „Гледате дека сега има прегрупирање, а за мене сите се исти во оваа сцена на блокада. Што и да кажат еден за друг, верувам, бидејќи се познаваат најдобро. Гледате дека блокаторите од колеџот повикуваат други“, рече Вучевиќ.
Фото: депозитфотос
Uncategorized
Дуа Липа ужива во Бразил и објавува фотографии од плажата и градот
Дуа Липа објави фотографии од Бразил за време на паузите од нејзината „Radical Optimism“ турнеја.
За Инстаграм позираше на плажа, на jet-ski и во градот, носејќи минијатурно виолетово бикини, црн и бел фустан. Фотографите претходно ја снимија и на базен на поткровје во луксузен хотел во Рио де Жанеиро, во црно-жолто бикини.
View this post on Instagram
Uncategorized
(Фото) Редно беше да ја видиме во проѕирен фустан: тело како ова не заслужува ништо помалку
Актерката Кејт Хадсон, која ја обожававме во романтичните комедии, сè уште нè остава без здив со својата природна убавина и совршен изглед, а честопати се чини дека не остарела ниту еден ден.
Таа е сигурно една од холивудските ѕвезди кои стареат грациозно, а благодарение на редовните тренинзи и внимателно избраната исхрана што ја практикува со години, Кејт Хадсон е меѓу дамите кои со најголема самодоверба знаат како да носат проѕирен фустан – и сигурно заслужуваат да се појават во него.
Кејт позираше во Берлин со Хју Џекмен на премиерата на нивниот нов филм „Song Sung Blue“, а за оваа пригода нè почасти со неочекуван, но исклучително впечатлив и елегантен фустан.

Таа носеше елегантен син, проѕирен фустан со длабоко деколте, зад кој стои потписот на познатата дизајнерка Вера Ванг. Фустанот има големо деколте напред, долги пуфкасти ракави и набори, но и отворен грб, а всушност е целосно направен од тил.
Под фустанот, Кејт носеше црн спортски градник и свиленкасти шорцеви, покажувајќи дека не е една од оние колешки кои „дозволуваат“ премногу да се открие.

Зачудувачката актерка ја врза косата во пунџа, носеше впечатливи обетки и шминка во природни тонови за овој свечен изглед.
фото: принтскрин

