Daily news
Диета без благо е невозможна мисија
Популарните диети заговараат дека шеќерите се само празни калории, што е голема грешка, бидејќи тие се гориво на организмот и не смеат да се изостават од исхраната.
Точно е дека претераното консумирање шеќери го зголемува нивото на инсулин, кој му дава зелено светло на организмот за складирање маснотии, но не есѐ толку црно-бело.
Врвниот фитнес експерт Роберт Ремс објаснува дека зголемувањето ан килограмите поради прејадување со слатки не се случува како резултат на вишок калории, туку на вишок инсулин во крвта.
-Нема врска тоа со калориите, туку со начинот на кој ги јадете слатките. Телото не е банковна сметка, туку лабораторија, вели тој.
Затоа не треба да се обесхрабрвате што ќе ја минете диетата без слатки, зашто има и такви кои се корисни и ќе ви помогнат во текот на слабеењето да бидете задоволни и среќни и да немате чувств дека се откжувате од нешто.
– Исфрлањето на шеќерите од исхраната е неразумен потег, вели нутриционистот Љубиша Кнежевиќ. Клучот е во тоа да научите со слатките кои содржат влакна и протеини да ја блокирате активацијата на инсулинот при консумиорање скатки.
Јогурт
Јогурот е намирница која е клучна во секоја диета. На пример со комбинација на јогурт, кој има 9 грама шеќер, 20 грама протеини и вкупно 120 калории, и една дланка малини или боровници, добивате совршено слатко. Ако сакате да го збогатите, додадете јаткасти плодови, кои се богати со омега-3 масни киселини.
Житни чоколатца
Наместо чоколади јадете чоколатца на база на житарки. Разликата меѓу едните и другите може да биде дури 150 калории, но нема да забележите, зашто се поеднакво вкусни.
Овошје
Овшјето содржи фруктоза, квалитетен шеќер, но и сѐ друго што е добро за вашето тело. Грозјето, на пример, содржи повеќе шеќер, а помалку влакна од другото овошје, па се препорачува во кризни моменти. Ова важи и за сушеното овошје, па затоа бидете внимателни кога го консумирате.
Чоколадо
Една коцка црно чоколадо е полна со антиоксиданси. Млекото ја отежнува апспрпцијата на антиоксидансите од чоколадото, па затоа наместо млечно, јадете црно чоколадо. Освен тоа, содржи само 100 калории.
Сладолед
Замрзнати стапчиња на база на сируп, кои имаат само 100 калории се одлично слатко задоволство кое можете да си го дозволите. Со самото тоа што се лижат побавно одошто млечните сладоледи, ќе ви треба повеќе време да го изедете, а со тоа повеќе ќе уживате во задоволството и со бавното лижење шеќерот нема да дојде во голем бран во вашата крв, а со тоа нема да се поттикне инсулинот да реагира.
Лименка кока-кола
Малку е познато дека, на пример, лименка кока-кола содржи само 140 калории, така што не е смртен грев да испете една во текот на диетата. Освен тоа газираните пијалаци ја зголемуваат физичката активност, така што претставуваат добар извор на енергија.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Daily news
Измамници се претставувале како Бред Пит и навеле обожавателки да веруваат дека почнале романтична врска со него
Во Шпанија уапсени се пет лица кои изнудиле 325.000 евра од две жени претставувајќи се како познатиот американски актер Бред Пит, соопшти денеска МВР на таа земја на својата официјална веб-страница.
Во текот на истрагата се покажа дека криминалците контактирале со своите жртви преку веб-страница за обожаватели на американскиот актер, ја добиле нивната доверба и ги навеле да веруваат дека почнале романтична врска со Бред Пит.
Потоа со лажно претставување ги натерале жртвите да инвестираат во комерцијални проекти.
Daily news
Спаси жена што сакаше да скокне од мост, а со години бесплатно ги хранеше бездомниците: Џон Бон Џови ја враќа вербата во човештвото
Познатиот рокер Џон Бон Џови пред десетина дена беше тема на сите светски медиуми кога убеди непозната жена да не скокне од мост. Овој потег не е единствениот што ја докажува неговата емпатија и хуманост кон луѓето што не ги познава.
Џон Бон Џови, американскиот музичар и фронтмен на познатиот бенд „Бон Џови“, на пешачкиот мост го снимал спотот за песната The People’s House кога од другата страна на оградата забележал жена.
На снимките од надзорните камери што ги сподели локалната полиција може да се види како Џон со член на својата екипа ѝ приоѓа на потресена жена. Потоа се потпрел на оградата и почнал да разговара со неа повикувајќи ја да се врати на безбедно по што ѝ помогнал да се прекачи преку оградата.
Бон Џови потоа ја прегрна и тие стоеја така околу една минута пред заедно да одат по мостот.
Полицискиот оддел Метрополитен во Нешвил го сподели видеото на нивниот канал на „Јутјуб“ и рече дека пејачот ѝ помогнал на очајна жена.
Секоја чест за Џон Бон Џови и неговиот тим што ѝ помогнаа на една жена на пешачкиот мост „Сејгенталер“ во вторникот вечерта.
„Бон Џови успеа да ја убеди да се симне од платформата на мостот на реката Камберленд на безбедно“, објави полицијата на платформата X.
Обожавателите на рокерот не беа изненадени од неговиот потег. Имено, тој во 2011 година основал непрофитна организација, односно синџир ресторани, каде што немало ценовници, а плаќањето на сметката било опционално.
Daily news
Награда за „Бизнисот на задоволството“ на фестивалот во САД, кој ги откри Спилберг и Џорџ Лукас
Долгометражниот филм „Бизнисот на задоволството“ на Гоце Цветaновски е добитник на наградата „Сребрено реми“ на „Хјустон интернешнал филм фестивал“ (WorldFest-Houston International Film Festival) во САД.
Овој значаен фестивал, кој постои цели 57 години е еден од најстарите во Америка и најстар во светот за независни филмови. Се гордее со тоа што во својата историја им ги доделил првите награди на легендарни режисери како што се Стивен Спилберг, Џорџ Лукас, Анг Ли, браќата Коен, Ридли Скот, Брајан де Палма, Оливер Стоун, Роберт Родригез, Спајк Ли, Дејвид Линч и уште многу други.
„Ова е голем успех. Да бидеш награден во конкуренција од над 4.000 филмови од 70 држави, е признание кое ја потврдува естетската вредност на филмот. Дефинитивно влеговме во убаво друштво, со оглед на тоа кој се’ е добитник на „Реми награда“ во историјата на фестивалот. И’ честитам на целата екипа којашто допринесе за меѓународниот успех на филмот и едвај чекам сите да се собереме повторно и во септември да го претставиме филмот пред македонската публика.“, рече режисерот Гоце Цветановски.
Наградата е деветта по ред на филмските фестивали во светот, а трета во САД, откако претходно „Бизнисот на задоволството“ го доби признанието за најдобар филм на „Риверсајд филм фестивал“ во Калифорнија и за највпечатлив филм во Седона, Аризона.
Улогите ги толкуваат Муса Исуфи, Слаѓана Вујошевиќ, Исмаил Касуми, Дамјан Цветановски, Осман Ахмети, Елени Декидис, Мендим Муртези, Егзона Салиху, Авни Далипи и Катерина Коцевска, а Цветановски го потпишува и сценариото. Продуценти на филмот се Дритон Рамадани, Богдан Јончевски и Гоце Цветановски.
Снимен е со поддршка на Агенцијата за филм.