Забава
Порно глумците во Лос Анџелес ќе мораат да носат кондоми
Порно глумците ќе мораат од понеделник да носат кондоми во сите филмови што се снимаат во Лос Анџелес.
Порно глумците ќе мораат од понеделник да носат кондоми во сите филмови што се снимаат во Лос Анџелес.Градоначалникот Антонио Виљараигоса ја потпиша во јануари уредбата според која продуцентите на порно филмовите не можат да добијат дозвола за снимање доколку нивните глумци не носат кондоми, а која во понеделник стапи на сила.Глобалната Здравствена фондација за борба против сидата со години се залагаше за воведување на таков пропис, истакнувајќи дека глумците мораат да се заштитат од сида и полови болести.Водечките продуценти наведуваат дека заради новиот пропис би можеле да се преселат од Лос Анџелес, престолнина на американската порно индустрија. Тие процениле дека околу 90 отсто од американските порно филмови се снимаат во Лос Анџелес. /крај/б/ст
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Без опрема или гладување: Предизвикот од 4 минути и 28 дена ќе го доведе вашето тело до совршенство
Дали сакате предизвици? Прифатете го овој предизвик и доведете го вашето тело во врвна форма.
Планкот е една од најефикасните вежби за тонирање на телото. Оваа вежба ќе ви помогне да ги стопите мастите и да ги зајакнете мускулите на грбот, стомакот, задникот, рацете и нозете.
Планкот го препорачуваат многу тренери, но многу е важно да бидете упорни и дефинитивно ќе видите резултати за еден месец. Ако сакате да имате тело на супермодел, тогаш ви предлагаме да го прифатите овој предизвик!
Треба да ја правите оваа вежба секој ден во текот на 4 недели или 28 дена. Прво, започнувате со 20 секунди, а до крајот на следната недела, треба да можете да ја држите цели 4 минути.
Најважно при изведување на оваа вежба е да се заземе вистинската положба. Треба да го држите телото во права линија, „како даска“ ако сакате да видите резултати. Дишете длабоко додека го правите планкот и фокусирајте се на тоа да го држите телото во права линија.
Откако ќе се најдете во вистинската положба, подготвени сте да се соочите со „Предизвикот со планк“!
Ден 1 – 20 секунди
Ден 2 – 20 секунди
Ден 3 – 30 секунди
Ден 4 – 30 секунди
Ден 5 – 40 секунди
Ден 6 – Одмор
Ден 7 – 45 секунди
Ден 8 – 45 секунди
Ден 9 – 60 секунди
Ден 10 – 60 секунди
Ден 11 – 60 секунди
Ден 12 – 90 секунди
Ден 13 – Одмор
Ден 14 – 90 секунди
Ден 15 – 90 секунди
Ден 16 – 120 секунди
Ден 17 – 120 секунди
Ден 18 – 150 секунди
Ден 19 – Одмор
Ден 20 – 150 секунди
Ден 21 – 150 секунди
Ден 22 – 180 секунди
Ден 23 – 180 секунди
Ден 24 – 210 секунди
Ден 25 – Одмор
Ден 26 – 210 секунди
Ден 27 – 240 секунди
Ден 28 – Колку што можете да издржите
Иако на прв поглед вежбата може да изгледа како лесна задача, откако ќе почнете да вежбате ќе ја видите вистинската сериозност на оваа вежба. „Планкот“ ги топи салото на стомакот, ги затегнува мускулите на стомакот и задникот, а исто така влијае и на обликувањето на мускулите на рацете, нозете и рамената.
Значи, сè што ни треба. За 28 дена ќе видите резултати што ќе ве воодушеват.
Забава
Доаѓа до силен транзит: Еден хороскопски знак ќе ги сноси последиците
Меркур влегува во Риби, носејќи период на зголемена интуиција, имагинација и емоционална комуникација.
Кога планетата на разумот и логиката се наоѓа во воден, чувствителен знак, размислувањето станува помалку рационално и повеќе водено од чувства и внатрешни впечатоци. Ова е време во астрологијата кога зборовите носат повеќе емоции отколку факти, а одлуките почесто се донесуваат со срце отколку со глава.
Меркур во Риби поттикнува креативност, сочувство и длабоки разговори. Тоа е идеален период за уметност, пишување, интроспекција и сè што бара имагинација. Сепак, од друга страна, може да донесе и конфузија, заборавеност, погрешни проценки и недоразбирања во комуникацијата. Линијата помеѓу интуицијата и илузијата може да биде потенка од вообичаеното.
Близнаците мора да бидат на штрек
Близнаците, управувани од Меркур, ќе го почувствуваат овој транзит најинтензивно. Додека Близнаците се познати по нивното брзо размислување, јасна логика и конкретни информации, Меркур во Риби може да им донесе чувство на расеаност и ментална двосмисленост.
Плановите можат да се променат во последен момент, пораките можат да бидат погрешно разбрани, а одлуките донесени под притисок подоцна можат да се покажат како непромислени.
Особена претпазливост се препорачува во деловните договори, потпишувањето важни документи и финансиските одлуки. Исто така, во личните односи, важно е да се избегнуваат претпоставки и да не се потпирате само на интуицијата без да ги проверите фактите.
Како да ја користите оваа енергија
Иако може да донесе конфузија, овој транзит не е негативен. За Близнаците и другите знаци, тоа е можност да забават, да го слушаат својот внатрешен глас и да си дозволат малку повеќе креативност. Наместо да ја форсирате логиката, корисно е да ги запишувате мислите, да се занимавате со креативни хобија и да оставите простор за одмор.
Меркур во Риби нè потсетува дека комуникацијата не е само размена на информации, туку и размена на чувства. Оние кои ќе најдат рамнотежа помеѓу разумот и интуицијата можат да излезат од овој период побогати за важни сознанија.
Забава
Четири хороскопски знаци добиваат пари до 14 февруари, и тоа не ситни суми
Меркур влезе во знакот Риби, а тоа астролошко движење им носи позитивен пресврт на некои знаци кога станува збор за парите. Не само што ќе имаат повеќе среќа, туку и планетите ќе ги поддржат во конкретизирање на нивните цели. До 14 февруари, овие знаци ќе бидат пријатно изненадени.
Водолија
Вашата сезона ви носи одлична можност да ги остварите соништата. Меркур во Риби ви носи позитивни вести на финансиски план – искористете го тоа.
Риби
Со влегувањето на Нептун во Овен започнува ново поглавје за вас кога станува збор за парите. Ќе бидете подобро организирани и ќе имате значително повеќе пари отколку во последните 13 години.
Јарец
Вашите мудри финансиски одлуки носат плод. Идеално време да преговарате за покачување или да инвестирате паметно.
Стрелец
Со добро поставени преговори и јасна комуникација, овој период ви носи можност за поголема заработка. Ќе имате успешни договори што ќе ви се исплатат.
Почувствуван земјотрес во Тетово и околината
Телеметриската сеизмолошка мрежа на Република Северна Македонија одржувана од Сеизмолошката опсерваторија при Природно-математичкиот факултет во Скопје, вчера вечер во 23...
Војници во влага, на перници стари со децении, со прибор стар 20 години и руинирани тоалети – синдикатот алармира по појавата на шуга во велешката касарна
Независниот синдикат на професионални војници, реагира поради појавата на шуга кај новопримените професионални војници во касарната „Алексо Демниевски – Бауман“...
Српската полиција се огласи по киднапирањето на Даниел Кајмакоски: Се трага по двајца осомничени
Министерството за внатрешни работи на Србија соопшти дека полицијата трага по две лица осомничени за киднапирање на македонскиот пејач Даниел...
(Видео) Договорено покачување на платите за околу 11.000 административци до 2028 година
Околу 11.000 вработени во јавната администрација, судовите и обвинителствата ќе добијат покачување на платите од речиси 40 отсто до 2028...
Кајмакоски е дома; Рашиќ: „Смирено и храбро се соочил со киднаперите, но му треба мир“
Mиланка Рашиќ, која е задолжена за односи со јавноста за Даниел Кајмакоски, соопшти дека разговарала со него по ноќта помината...
ВМРО-ДПМНЕ реагира: Заев се јави во одбрана на својот криминал, тој е таткото на бизнисот со канабис
Олицетворението на криминалот, главата на октоподот во корупцијата и лидерот на СДС од сенка, Зоран Заев се јави во одбрана...
Заев се закани со тужба, тврди дека не е поврзан со конфискацијата на канабисот и облакодерите во Дубаи: „Шират лаги и клевети“
Поранешниот премиер Зоран Заев преку статус на Фејсбук порача дека по пет години молк, сега е подготвен да одговори со...
Почина Бред Арнолд – пејачот на американскиот бенд 3 Doors Down
Бред Арнолд, пејачот и основач на американскиот рок-бенд 3 Doors Down, најпознат по хитовите „Kryptonite“, „When I’m Gone“ и „Here...
Во Дубаи уапсен сторителот на обидот за атентат врз рускиот генерал Алексеев, ФСБ уапси и соучесник во Москва
Сторителот на обидот за атентат врз генерал-полковникот на руската воена разузнавачка служба, Владимир Алексеев, беше приведен во Дубаи и предаден...
(Видео) Протести против Зимските олимписки игри во Милано: демонстрантите фрлаа димни бомби и шишиња кон полицијата
Илјадници луѓе се собраа во Милано на протест против Зимските олимписки игри само еден ден по церемонијата на отворање во...
(Видео) Полицијата заплени 40 тони дрога: откриена неусоглесеност на количините кои правните лица ги поседуваат, произведуваат, набавуваат и отуѓуваат
Министерството за внатрешни работи извести дека во тек е опсежна акција, во рамки на која е запленета голема количина на...
Двегодишно дете со тешки телесни повреди од Битола пренесено во Скопје, го нападнале кучиња скитници додека си играло
Лекарите од Клиничката болница во Битола вчера во полиција приавиле дека примиле двегодишно дете со тешки телесни повреди по напад...
(Видео) Петрушевски: Од 27 тони запленета дрога, повеќе од две третини е на фирма на соработник на Зоран Заев
Над 2/3 од 27 тони запленета дрога е од фирма на кадар на СДС, соработник на Зоран Заев, рече денес...
Левица ќе иницира разрешување на Ристовска, имаат информации за понижување, викање и навреди во ДКСК
Наместо да ја насочи својата енергија кон расчистување на корупцијата, членката на Државната комисија за спречување на корупцијата (ДКСК), Цвета...
Низ разузнавачките канали протекоа детали за „Дмитриев пакет“, вреден е 12 трилиони долари, вели Зелениски
Украинскиот претседател Володимир Зеленски предупреди дека постои ризик САД и Русија да склучат билатерални договори кои се однесуваат на Украина,...
Судот нареди на администрацијата на Трамп да врати од Хондурас три депортирани семејства и да ги плати трошоците за враќање
Окружниот суд во Сан Диего пресуди федералната влада на САД да ги врати трите семејства од Хондурас, наведувајќи дека нивното...
Независниот полициски синдикат утре организира протестен марш во Битола: За закани за тепање и убивање полицајци се оди во притвор
Независниот полициски синдикат (НСП) утре во Битола организира марш за еднакво спроведување на законите кон сите сторители на кривични дела,...
Магла ја намали видливоста до 60 метри на патниот правец Гевгелија – граничен премин Богородица
Сообраќајот на државните патишта се одвива во зимски услови, по влажни коловози соопшти Авото-Мото Сојузот на Македонија (АМСМ), Намалена видливост...
Најдоцна до јуни реконструкција на владиниот кабинет, Ковачки е нов генерален секретар на партијата, соопшти Мицкоски
Денес заседаваше Централниот комитет на ВМРО-ДПМНЕ, на кој беа донесени важни одлуки за понатамошното јакнење и модернизација на партијата, истакна...
Полицајци, наставничка и пожарникар земале пари од граѓани за да им средат побрзо да извадат лични документи
Двајца полицајци, наставничка и пожарникар се осомничени за примање поткуп и примање награда за противзаконито влијание односно за пари овозможувале граѓаните...
